YOGA BY DAS BOOTCAMP
Unser Yoga-Angebot In- und Outdoor für dich in Leipzig
Entdecke deinen Yoga Stil
Aufbau der Klassen:
Yoga ist die Kunst, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Es verbindet Bewegung, Atmung und Meditation zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die Flexibilität, Entspannung und innere Ausgeglichenheit fördert.
Vinyasa: Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yoga-Praxis, die Bewegung und Atmung synchronisiert. Durch eine fließende Abfolge von Asanas werden Stärke, Flexibilität und eine harmonische Verbindung von Körper und Geist gefördert.
FitFlow: FitFlow ist die perfekte Mischung aus Yoga und Fitness. In dieser dynamischen Praxis werden kraftvolle Asanas mit stärkenden Fitness-Elementen kombiniert.
SlowFlow: Eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, bei der die Bewegungen bewusst und fließend ausgeführt werden.
Yin: Yin Yoga ist ein ideales Training für die Faszien, bei dem durch das lange Halten der Positionen die Faszien gedehnt und Verklebungen und Verspannungen gelöst werden.
TEAMVORSTELLUNG
Dein Yogateam
Laura
Hatha, SlowFlow, FitFlow
Steffi
Yin-Yoga, Thai-Masseurin
Carolina
Yoga, Meditation, Movement
Dein Ticket zum Kurs
Bei uns hast du die Möglichkeit, alle Kursformate mit nur einem Ticket zu besuchen. Egal ob Indoor, Outdoor oder Online, alle Kursangebote können mit dem Ticket gebucht werden.
Aktuelle Kurse
Yin-Yoga mit Steffi
Über Mich
Es gab eine Zeit in meinem Leben da habe ich die Verbindung zu mir und meinem Körper verloren. Als ich 2017 mit Yoga angefangen habe, konnte ich diese Verbindung wieder erlernen. 2019 entschied ich mich dann meine Ausbildung zur Yogalehrerin zu beginnen, um auch anderen Menschen diese Verbindung zu sich selbst wieder aufzuzeigen. 2022 habe ich mich dann auf Yin Yoga spezialisiert, denn Yin Yoga ist eine Praxis, die tief in das Bewusstsein und die Zellen reicht. Der Fokus liegt sowohl auf der kompletten Entspannung in einer Yogaposition als auch auf dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse und der eigenen Grenzen. Dadurch entsteht ein tieferes Verständnis der eigenen Denk – und Verhaltensmuster.
Ausbildungen
- Hatha/Vinyasa Yoga 200h
- Yin Yoga Teacher Training 32h
- Yin Yoga Teacher Training ADVANCED 32h
- Thai-Yoga Masseurin
- Resilienztrainerin
- Burnoutberaterin
Was ist Yin-Yoga?
Kursbeschreibung
Yin Yoga ist ein ideales Training für die Faszien, bei dem durch das lange Halten der Positionen die Faszien gedehnt und Verklebungen und Verspannungen gelöst werden. Asanas werden mit Hilfe von Props wie Bolstern, Blöcken und Decken länger gehalten und helfen dir damit beim Loslassen, Regenerieren und Entspannen. Yin Yoga ist nicht nur eine Art des Faszientrainings, es kann noch viel mehr: Yin Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Yin Yoga gibt uns die Möglichkeit, mit viel Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, die eigenen Grenzen zu erforschen. Es geht hierbei nicht um Leistung, wie wir es oft in der Welt erleben, wir lassen sämtlichen Leistungsdruck draußen und sind einfach wie wir sind, weder gut noch schlecht – wir sind einfach.
Wir praktizieren eine Stunde Yin Yoga inklusive einer ausgiebigen Endentspannung.
Während der Stunde unterstütze ich euch mit Elementen der Thai-Yoga-Massage noch tiefer in die Entspannung zu kommen.
Jede Stunde wird durch ein Thema begleitet, physisch oder auch emotional (z.B. Fokus Rücken, Hüfte oder Brustraum sowie Reflexion zu bestimmten Themen).
Es ist mir ein Bedürfnis dich auf deiner Reise zu deinem Körper und deinem Selbst zu begleiten und dir mit Hilfe von Mentaltraining neue Impulse für deine eigene Entwicklung mitzugeben.
Hatha-Yoga
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten Formen des Yoga und hat seine Wurzeln in Indien. Der Begriff "Hatha" setzt sich aus den Wörtern "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond) zusammen, was auf die Vereinigung und Harmonie von Gegensätzen hinweist. Hatha Yoga konzentriert sich auf die physische Praxis, die Atmung und die Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Kursbeschreibung
In einer Hatha Yoga-Stunde werden verschiedene Asanas (Yogapositionen) eingenommen, um die Flexibilität, Stärke und Ausdauer des Körpers zu verbessern. Die korrekte Ausführung der Asanas erfordert Konzentration und Achtsamkeit, was dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Die Atemkontrolle, auch Pranayama genannt, spielt eine wichtige Rolle im Hatha Yoga. Durch bewusstes Atmen werden die Energiezentren im Körper aktiviert, was zu einer Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität führen kann.
Hatha Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Es bietet eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist zu stärken, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern. Ob als sanfte Einführung in die Welt des Yoga oder als fortgeschrittene Praxis, Hatha Yoga kann einen positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Gesundheit haben und dabei helfen, das Gleichgewicht im Leben zu finden.