Digitales Fitnesstraining
Trainiere und praktiziere Fitness und Yoga von wo du möchtest. Unsere Onlinekurse bieten dir die Flexibilität, dass du keine Stunden mehr verpassen musst. Egal ob auf Reisen, im Hotelzimmer, bei dir zu Hause im Wohnzimmer. Du kannst von überall aus ganz flexibel an unseren Onlinekursen teilnehmen. Buche dir dafür einfach ein Ticket und du erhältst alle weiteren Infos zum Kurs.
TEAMVORSTELLUNG
Dein Onlineteam
Laura
Hatha, SlowFlow, FitFlow
Karo
BootCamp
Jenny
Barre Workout
Franzi
Strength Coach
Jules
Mobility
Übersicht der Kurse
Deep Stretching Kurs
18:00-19:00 Uhr Montag
Tauche ein in die Welt des Deep Stretching-Kurses, der Körper und Geist in Einklang bringt. Erfahre die transformative Kraft der Dehnung, während du durch fließende Bewegungen deine Flexibilität steigerst. Unser Kurs bietet nicht nur körperliche Entspannung, sondern öffnet auch deinen Geist für innere Ruhe. Lass dich von der Schönheit der Beweglichkeit inspirieren und erlebe, wie jede Session neue Türen zu einem ausgeglichenen Lebensstil öffnet. Ideal für dich, wenn du deine körperliche und mentale Flexibilität fördern möchtest.
Stretch, breathe, discover beauty in mobility.
SlowFlow
7–8 Uhr Dienstag
Slow Flow Yoga ist die geeignete Praxis, um mit langsamen, fließende Bewegungen in den Tag zu starten. Sie fördert Entspannung, Flexibilität und Achtsamkeit. Durch langsame Bewegungen und Atemkontrolle hilft Slow Flow Yoga, Stress abzubauen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, ist es eine wunderbare Möglichkeit, mit achtsamen Bewegungen den Tag einzuleiten.
Whatever you do in life, Yoga shows you how to do it better.
Barre Workout
6:30-7:30 Uhr Mittwoch
Bei diesem Workout verschmelzen Ballett- und Fitnessübungen, um eine elegante, aber kraftvolle Trainingsroutine zu schaffen. Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen und erhältst eine interaktive Live-Session mit einer erfahrenen Barre-Trainerin. Dieses Workout verbessert deine Körperhaltung, Stärke und Flexibilität und ist für alle Fitnessniveaus geeignet.
Change happens through movement and movement heals.
Core, Legs & Glutes
18:00-19:00 Uhr Mittwoch
Starte deine Reise zu einem fitteren und selbstbewussteren Ich mit unserem Online-Kurs "Core, Legs & Glutes". Shape deinen Bauch, definiere deine Beine und stärke deine Po-Muskulatur, während du flexibel von überall aus mitmachst. Diese dynamischen Workouts bringen Spaß und Ergebnisse direkt zu dir nach Hause. Ready to sweat? Let's do this!
Abs, Legs, Glutes' for a stronger you.
Breathe & Meditate
8:00-9:00 Uhr Donnerstag
Tauche ein in die Welt der Entspannung und inneren Balance mit unserem 60-minütigen Online "Breath & Meditate" Kurs. Erfahre transformative Atemtechniken und Meditationen, die deine geistige Klarheit fördern und Stress abbauen. In diesem Kurs lernst du, wie du durch bewusstes Atmen deine Energie steigerst und in die Tiefen der Meditation eintauchst. Entdecke die Kraft der Ruhe und erlebe, wie sich dein Wohlbefinden auf natürliche Weise verbessert.
Find your inner peace.
BootCamp
18:30-19:30 Uhr Donnerstag
Bootcamp ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft und Ausdauer. Wir trainieren ausschließlich mit unserem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln, die jeder im Haushalt haben sollte. Dich erwarten Mobility-Elemente, ein Zirkeltraining, das auf jedes Fitnesslevel abgestimmt ist, verschiedene Challenges und eine Abschlussentspannung.
Consistency is more important than perfection.
Morning-Flow
07:30-08:30 Uhr Freitag
Starte energetisch und frisch in den Tag mit unserem Sunrise Yoga und lasse dich von der aufgehenden Sonne inspirieren! In diesem dynamischen Morgen-Flow verbinden wir fließende Yoga-Posen mit bewusster Atmung, um Körper und Geist aufzuwecken. Der Kurs ist für alle Level geeignet und bietet eine perfekte Gelegenheit, sich auf sanfte Weise zu dehnen, zu stärken und zu entspannen. Ein harmonischer Start in den Tag erwartet dich – sei dabei, und erlebe die Ruhe und Kraft, die der Morgen für dich bereithält.
Elevate your morning with the flow of yoga.
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